เลือกฟังเพลงอย่างไร ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดีที่สุด
หลายคนชอบการฟังเพลงไปและทำงานไปด้วย เพราะจะช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย คิดงานได้คล่องขึ้นกว่าเดิม แต่กลับบางคนก็ไม่ชอบฟังเพลง เนื่องจากไม่ชอบมีเสียงรบกวนในระหว่างการทำงาน ซึ่งจะทำให้คิดงานไม่ออก ทั้งนี้ทุกคนรู้หรือไม่ว่าการฟังเพลงในระหว่างทำงาน จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่จะต้องเลือกฟังเพลงอย่างเหมาะสม เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า เลือกฟังเพลงแบบไหนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดีที่สุด
ฟังเพลงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้จริงหรือไม่
เชื่อว่าหลายคนจะต้องเคยได้ยินว่า การฟังดนตรีคลาสสิคในช่วงวัยเด็ก จะช่วยให้สมองของเด็กเรียนรู้ได้เร็ว มีความจำที่ดียิ่งขึ้น และมีสมาธิที่เพิ่มขึ้น แต่ทั้งนี้ดนตรีแนวคลาสสิคจะไม่ใช่แนวเพลงที่หลาย ๆ คนชอบ และไม่ใช่แนวเพลงที่ดีที่สุด เพราะหากเราไม่ได้ชื่นชอบดนตรีแนวนี้ แต่เลือกเปิดฟังในระหว่างการทำงาน ก็ไม่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเช่นเดียวกัน ดังนั้นการฟังเพลงที่จะช่วยให้เราทำงานได้ดีที่สุด คือ เลือกฟังเพลงที่เราชอบ และคุ้นเคย เพื่อช่วยให้ทำงานได้อย่างลื่นไหลได้ดียิ่งขึ้น
เลือกฟังเพลงแนวไหน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดีที่สุด
จากการศึกษาได้พบว่า การฟังเพลงที่เราคุ้นหูอยู่แล้ว และรู้ว่าท่อนต่อไปจะร้องว่าอย่างไร จะส่งผลให้สมองของเรามีสมาธิเพิ่มมากขึ้นด้วยหลากหลายปัจจัย อย่างเช่น สอง โดยเฉพาะในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกาย และอารมณ์ ที่จะได้รับการกระตุ้นมากกว่าการฟังเพลงที่เราไม่ชอบ และร่างกายของเรายังลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียดได้อีกด้วย ดังนั้นหากใครต้องการฟังเพลงในระหว่างทำงาน มาดูกันเลยว่าเลือกเพลงอย่างไรให้เหมาะสมมากที่สุด
- เลือกเพลงที่เราชอบ หรือเพลงที่เรารู้สึกคุ้นเคย
- เลือกจัดเพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังแล้วให้อารมณ์สม่ำเสมอ เพราะสมองส่วนของการสร้างสมาธิจะเชื่อมโนงกับส่วนของการสร้างอรมณ์ ดังนั้นหากเราเลือกจัดเพลย์ลิสต์เพลงที่ให้อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ จะทำให้เราเสียสมาธิในการทำงานได้นั่นเอง
- สังเกตตัวเองอยู่เสมอว่าเบื่อเพลงในเพลย์ลิสต์เดิม ๆ หรือยัง และจัดเพลย์ลิสต์เพลงใหม่ เพื่อเป็นตัวช่วยลดความเบื่อได้ดีที่สุด
การฟังเพลงในระหว่างการทำงาน แท้จริงแล้วจะเป็นตัวช่วยผ่อนคลายในระหว่างการทำงานได้เป็นอย่างดี ยิ่งเพลงที่เราคุ้นเคย หรือเพลงที่เราชอบด้วยแล้ว จะช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงานได้มากยิ่งขึ้น และยังเป็นตัวช่วยเพิ่มความผ่อนคลายได้ดีที่สุด ดังนั้นหากใครต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ การฟังเพลงในระหว่างการทำงาน จะช่วยให้ทำงานออกมาได้ดีขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน